分かるよ。

昼過ぎから夕方。

眠いよね。分かる。

暑くて体に熱がたまる。

そうするとどうしても頭がぼーっとしてくるわけだ。

夏の日中に眠くなるのは仕方がないこと。

でもね。

仕方ないことだからこそ、

少しでも工夫して対策をするしかないんだよ。

こまめな水分補給。

眠くなる前に顔を洗う。

タイマーの活用。

１時間に１回ストレッチや深呼吸をする・・・

自分にあった眠気対策をしてほしい。

それでも寝てしまう時はちゃんと起こしてあげるから。

さぁ気合を入れてがんばるよ！